Поддръжката на талията се нарича още скоба за кръста и лумбална опора. Хората с болки в кръста няма да бъдат непознати с него. Въпреки това, неправилното използване на опора за кръста не само ще попречи на кръста, но може също да влоши състоянието.
Носейки протектор за кръста дълго време, псоасът ще се възползва от възможността да „мързелува“ и колкото по-малко го използвате, толкова по-слаб ще стане. След като защитата на кръста бъде повдигната, мускулите на кръста не могат да се адаптират към дейностите без защитата на защитата на кръста, което може да причини нови наранявания. Ето защо е много важно да се научите да използвате правилно опората за кръста.
Ролята на защитата на кръста
Защитете мускулите на кръста и ги отпуснете. Носенето на протектор за кръста може да помогне на мускулите на долната част на гърба да поддържат стойката на тялото, да подобри състоянието на стреса на мускулите на долната част на гърба, да отпусне мускулите и да облекчи симптомите на болка в кръста.
Фиксирайте талията, за да предотвратите влошаване на симптомите. Лумбалната опора ще ограничи обхвата на лумбалното движение, ще намали нараняването, причинено от лумбалното движение, и до известна степен може да предотврати влошаването на лумбалната междупрешленна дискова херния.
Четири принципа за използване на защита на кръста
1 Износване в острата фаза:
В острия стадий на заболяване на лумбалния гръбнак, когато лумбалните симптоми са тежки, той трябва да се носи често, да не се сваля по всяко време и може да се използва заедно с рехабилитационна физиотерапия. След като протекторът за кръста се носи, дейности като лумбална флексия са ограничени, но гравитацията не може да бъде намалена. Ето защо все пак трябва да обърнете внимание на избягването на прекомерна тежест върху талията, когато носите талията. Като цяло, това е завършване на ежедневието и работата.
2 Свалете го, докато лежите
Трябва да сваляте протектора за кръста, когато лягате да спите и да си почивате. Когато симптомите са тежки, трябва да го носите стриктно (носете го, когато ставате и се изправяте) и не го сваляйте на воля.
3 не може да се разчита
Лумбалната опора има значително ограничение върху флексията напред на лумбалния гръбнак. Чрез ограничаване на количеството и обхвата на движение на лумбалния гръбначен стълб, местната увредена тъкан може да бъде отпусната и се създава благоприятна среда за възстановяване на кръвоснабдяването и възстановяване на увредената тъкан. Продължителното бездействие на кръста обаче може да доведе до атрофия на мускулите, намалена гъвкавост на ставите на лумбалния гръбначен стълб, зависимост от обиколката на талията и дори нови наранявания и разтежения.
Следователно, по време на използването на лумбална опора, пациентите трябва постепенно да увеличат упражненията за мускулите на гърба под ръководството на лекаря, за да предотвратят и намалят атрофията на мускула псоас. След като симптомите постепенно отшумят, опората за кръста трябва да се отстрани. Може да се носи при излизане, продължително стоене или седнало положение. За пациенти след операция на лумбална дискова херния, времето за носене е по-подходящо за 3-6 седмици, не повече от 3 месеца, като времето трябва да се коригира по подходящ начин според състоянието.
Избор на опора за кръста
1 размер:
Опората за талията трябва да бъде избрана въз основа на обиколката и дължината на талията. Горният ръб трябва да достига до горния ръб на реброто, а долният ръб трябва да е под глутеалната цепка. Задната част на опората за кръста за предпочитане трябва да е плоска или леко изпъкнала напред. Не използвайте твърде тясна опора за кръста, за да избегнете прекомерна лордоза на лумбалния гръбнак, и не използвайте твърде къса опора за кръста, за да избегнете стегнат корем.
2 Комфорт:
Носенето на подходящ протектор за кръста създава усещане за „изправяне“ на кръста, но това ограничение е удобно. Обикновено можете първо да го пробвате за половин час, за да избегнете дискомфорт.
3 Твърдост:
Лечебната опора за кръста, като например опората за кръста, носена след операция на лумбалния гръбначен стълб или когато лумбалният гръбнак е нестабилен или спондилолистеза, трябва да има определена степен на твърдост, за да поддържа кръста и да разпръсне силата върху кръста. Този вид опора за кръста има метална лента за опора.
Изискванията за защита и лечение не са много високи, като например разтягане на лумбалните мускули или лумбална дегенерация, причинена от лумбаго, можете да изберете еластична, дишаща талия.
Време на публикуване: 14 август 2021 г